Cybele Recharge
Ενδείξεις
PMS (Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο)
Το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο είναι συχνά σημάδι ορμονικής ανισορροπίας και κυριαρχίας των οιστρογόνων. Αναφέρεται σε μια ποικιλία συναισθηματικών, συμπεριφορικών και σωματικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται έως και δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Χαρακτηρίζεται από σωματικά συμπτώματα όπως κράμπες περιόδου, πονοκεφάλους, δερματικά προβλήματα και ευαισθησία στο στήθος, συναισθηματικά συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, εναλλαγές διάθεσης, κατάθλιψη και άγχος. Υπολογίζεται ότι έως και το 30% των γυναικών μπορεί να εμφανίσουν μέτριο έως σοβαρό PMS και μεταξύ 3 και 8% των γυναικών πάσχουν από προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), μια σοβαρή μορφή PMS, η οποία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή. Τα συμπτώματα του PMS έχουν συνδεθεί με χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης.
Μια κλινική έρευνα αξιολόγησε την επίδραση ενός σκευάσματος Agnus Castus σε 1.542 γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με PMS. Η θεραπεία με 40 σταγόνες ημερησίως διήρκεσε κατά μέσο όρο 166 ημέρες. Τόσο οι γιατροί όσο και ο ασθενής αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα, με το 90 τοις εκατό να αναφέρει ανακούφιση των συμπτωμάτων, μετά από μέση διάρκεια θεραπείας 25,3 ημερών.
Σε άλλες κλινικές δοκιμές, το Agnus Castus μείωσε πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ιδιαίτερα πόνο στο στήθος, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και χαμηλή διάθεση, ευερεθιστότητα και πονοκέφαλο.
Ένας υγιής εμμηνορροϊκός κύκλος εξαρτάται από τη σωστή εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων. Το Agnus Castus έχει αποδειχθεί ότι διορθώνει τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, συμπεριλαμβανομένης της αμηνόρροιας (απουσία εμμήνου ρύσεως), ειδικά όταν προκαλείται από λανθάνουσα υπερπρολακτιναιμία (μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης στο αίμα) λόγω της μειωμένης ικανότητας αναστολής της έκκρισης προλακτίνης
Η διαταραχή της ωχρινικής φάσης προκαλείται κυρίως από ανεπάρκεια προγεστερόνης στην πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μια τυχιαοποιημένη κλινική μελετη (RCT) γυναικών με ανωμαλίες του εμμηνορροϊκού κύκλου με ελάττωμα της ωχρινικής φάσης που αποδίδονται σε αυξημένη προλακτίνη διαπίστωσε ότι 20 mg Vitex μείωσαν τα επίπεδα προλακτίνης και ομαλοποίησαν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους μετά από 3 μήνες
Εμμηνόπαυση
Οι ορμονικές επιδράσεις του Agnus Castus μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Σε μια μελέτη, έλαια Vitex χορηγήθηκαν σε 23 γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες ανέφεραν βελτιωμένα συμπτώματα εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης διάθεσης και ύπνου.
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS)
Το PCOS είναι μια σύνθετη ενδοκρινική διαταραχή και λέγεται ότι επηρεάζει περίπου το 6-8% του γυναικείου πληθυσμού στην αναπαραγωγική ηλικία. Προκαλείται από ανισορροπία των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών και υψηλότερα επίπεδα ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα (π.χ. τεστοστερόνη και ανδροστενεδιόνη). Χαρακτηρίζεται από πολυκυστικές ωοθήκες, έλλειψη ή απουσία ωορρηξίας και υπερβολική παρουσία των ανδρικών ορμονών του φύλου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, υπερτρίχωση (υπερβολική τριχοφυΐα), δερματικά προβλήματα και στειρότητα. Σε καταστάσεις όπως το PCOS, το Agnus Castus είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση της ωορρηξίας και τη ρύθμιση των επιπέδων προγεστερόνης.
Το Agnus Castus βοηθά στη ρύθμιση της προλακτίνης, της FSH και της LH, η οποία μπορεί στη συνέχεια να ρυθμίσει και να εξισορροπήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, καθώς και τα επίπεδα άλλων αναπαραγωγικών ορμονών. Αυτό μπορεί να είναι θεραπευτικό σε γυναίκες με PCOS και αυξημένα ανδρογόνα.
Αντενδείξεις
Το Agnus Castus δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από κανέναν που υποβάλλεται σε θεραπεία υπογονιμότητας και επίσης δεν συνιστάται από κανέναν για τον έλεγχο των γεννήσεων. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Δεν έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, αλλά δεδομένων των ντοπαμινεργικών του επιδράσεων, το βότανο θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα ντοπαμίνης.
Brown D. (1994) Vitex agnus castus clinical monograph. Quarterly Review of Natural Medicine. 2:111–21.
Πώς βοηθά η Ashwagandha το PMS;
Διάθεση – Λόγω της ρυθμιστικής της δράσης στον άξονα HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal), η Ashwagandha ρυθμίζει το επίπεδο της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στο σώμα που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και μειώνει τη συνολική κατάσταση του στρες, του άγχους και της ευερεθιστότητας. Το χρόνιο στρες στην καθημερινή ζωή οδηγεί σε υψηλότερο επίπεδο παραγωγής κορτιζόλης στο σώμα, το οποίο παρεμβαίνει στην παραγωγή προγεστερόνης και θυρεοειδικών ορμονών. Η διαταραχή της προγεστερόνης και των θυρεοειδικών ορμονών παρεμβαίνει στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Πολλές γυναίκες βιώνουν άγχος και ευερεθιστότητα ως μέρος των συμπτωμάτων του PMS λόγω της αλλαγής στις ορμόνες. Η ρύθμιση της κορτιζόλης έχει επίσης θετική επίδραση στη ρύθμιση άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών ορμονών που βελτιώνουν τη διάθεση, το άγχος, την ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια του PMS και τον κανονικό ρυθμό του μηνιαίου κύκλου σας.
Ύπνος – Ο ύπνος συχνά διακόπτεται πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και μπορεί να αποτελεί μέρος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Καθώς οι ορμόνες κυμαίνονται, το σώμα σας μπορεί να είναι εκτός ισορροπίας και να μην παράγει το ίδιο επίπεδο ορμονών ύπνου. Ο διακοπτόμενος και κακής ποιότητας επιδεινώνει τις ανισορροπίες της διάθεσης και προκαλεί περαιτέρω ευερεθιστότητα. Η Ashwagandha έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και μειώνει το επίπεδο της κορτιζόλης, η οποία στη συνέχεια επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει περισσότερη από την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι. Μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη της Ashwagandha στη συνολική ποιότητα του ύπνου.
Επιθυμία για φαγητό – Η έντονη επιθυμία για γλυκό είναι ένα κοινό σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και αν υποχωρήσετε και καταναλώσετε ζαχαρούχα τρόφιμα, μπορεί να επιδεινώσετε τις ορμονικές ανισορροπίες. Η μείωση του επιπέδου της κορτιζόλης στο σώμα με την Ashwagandha μπορεί να βελτιώσει την επιθυμία για γλυκό φαγητό. Το σώμα συνήθως λαχταρά γλυκά τρόφιμα όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι υψηλά ως ένα προϊστορικό μηχανισμό επιβίωσης. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα και αυξάνουν τον πόνο. Η ζάχαρη ενεργοποιεί επίσης την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, αφήνοντας ολόκληρο τον ορμονικό σας κύκλο εκτός ισορροπίας.
Ashwagandha: Η επιστήμη πίσω από τα οφέλη της για την εμμηνόπαυση
Έρευνες έχουν δείξει ότι η Ashwagandha μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ayurveda and Integrative Medicine διαπίστωσε ότι η Ashwagandha βοήθησε στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των εξάψεων σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology διαπίστωσε ότι η Ashwagandha βοήθησε στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
Εκτός από τη μείωση των εξάψεων, του άγχους και τη βελτίωση της διάθεσης, η Ashwagandha έχει επίσης βρεθεί ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dietary Supplements διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα Ashwagandha βελτίωσαν τη μνήμη, την προσοχή και την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς η γνωστική εξασθένηση είναι μια κοινή ανησυχία για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Πώς βοηθά η Ashwagandha στη διαχείριση των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων
Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι από τα πιο συχνά αναφερόμενα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά και να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Η Ashwagandha περιέχει φυσικές ενώσεις που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και μειώνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της χαλάρωσης, η οποία μπορεί να ανακουφίσει περαιτέρω αυτά τα συμπτώματα.
Η Ashwagandha έχει βρεθεί ότι έχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μνήμη, μειώνει το στρες και το άγχος και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Η Ashwagandha είναι επίσης ένα φυσικό προσαρμογόνο, που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες και να διατηρήσει την ισορροπία.
Ο ρόλος της Ashwagandha στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του άγχους κατά την εμμηνόπαυση
Εκτός από τις επιδράσεις που ενισχύει τη διάθεση και μειώνει το άγχος, η Ashwagandha έχει επίσης βρεθεί ότι έχει και άλλα οφέλη για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, η οποία συχνά διαταράσσεται κατά την εμμηνόπαυση, και να μειώσει τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Η Ashwagandha έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων που αντιμετωπίζουν ορισμένες γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.